دوره ها

ما 2 دوره برای شما پیدا کردیم
مشاهده

دور دوم غلبه بر اهمال کاری

2 ساعت
متوسط

دوره برگزار شده تاریخ برگزاری: چهارشنبه، 30 خرداد 1403، ساعت …

آنچه یاد خواهید گرفت
جستجوی نشانه‌های اهمال‌کاری، آشنایی با دلایل اهمال‌کاری، تعیین هدف و اقدام جهت درمان اهمال‌کاری
بررسی و واکاوی دلایل به تأخیر انداختن کارها و آموزش رهایی از اهمال‌کاری، تعیین اهداف و آموزش برنامه ریزی مداوم برای رسیدن به آن‌ها

مدیریت خشم

3 ساعت
متوسط

دوره برگزار شده تاریخ برگزاری: یکشنبه، 20 خرداد 1403، ساعت …

آنچه یاد خواهید گرفت
خشم یکی از احساسات اصلی در انسان‌هاست که نمی‌توان به سرکوب آن پرداخت، بنابراین کنترل و مدیریت آن یک مهارت است که با یادگیری می‌توان خشم و اضطراب را مدیریت کرد و در زمان درست پاسخی مناسب به شرایط داد.