مدیریت خشم

امیرحسین صلواتی
اخرین بروزرسانی 10 شهریور 1403
21 نفر ثبت نام کرده اند

درباره این دوره

checkmark

دوره برگزار شده

تاریخ برگزاری:

یکشنبه، 20 خرداد 1403، ساعت 9 الی 12

گالری

برچسب ها

اهداف یادگیری

خشم یکی از احساسات اصلی در انسان‌هاست که نمی‌توان به سرکوب آن پرداخت، بنابراین کنترل و مدیریت آن یک مهارت است که با یادگیری می‌توان خشم و اضطراب را مدیریت کرد و در زمان درست پاسخی مناسب به شرایط داد.

موارد ارائه شده

  • خشم چیست؟
  • عوارض عدم مدیریت خشم چیست؟
  • چرا خشمگین می‌شویم؟
  • خشم زندگی را مختل می‌کند؟
  • خطاهای شناختی چیست؟
  • روان‌درمانی پرخاشگری
  • آگاهی و حفظ خویشتنداری
  • اعتراف به خشم
  • استفاده سازنده از خشم
  • تمرین‌های مدیریت خشم
  • غلبه بر خشم و تبدیل آن به آرامش و آگاهی

اساتید دوره

امیرحسین صلواتی

0/5
1 دوره
0 دیدگاه
21 دانشجو

سوابق تحصیلی :

کاندیدای دکتری حرفه‌ ای روانشناسی سلامت دانشگاه پیام نور

کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی دانشگاه غیر انتفاعی ادیبان گرمسار

کارشناسی روانشناسی عمومی دانشگاه آزاد اسلامی واحد رودهن

زمینه های پژوهش و مشاوره:

مهارت‌ها:

دوره‌های CBT (افسردگی، وسواس، اضطراب واسترس و PTSD)

دوره‌های طرحواره درمانی

دوره‌های مصاحبه بالینی

دوره‌های تحلیل رفتار متقابل(TA)

دوره‌های طب سنتی پیشرفته برای افراد شاغل و غیرشاغل

دوره‌های هیپنوتیزم مقدماتی و پیشرفته

دوره‌های ذهن آگاهی و مدیریت ذهن

دوره‌های شخصیت و مکانیسم های دفاعی

دوره‌های طبیعت درمانی​

مشاهده بیشتر

یک نظر بنویسید

رایگان
سطح
متوسط
مدت زمان 3 ساعت
موضوع

موارد ارائه شده

  • خشم چیست؟
  • عوارض عدم مدیریت خشم چیست؟
  • چرا خشمگین می‌شویم؟
  • خشم زندگی را مختل می‌کند؟
  • خطاهای شناختی چیست؟
  • روان‌درمانی پرخاشگری
  • آگاهی و حفظ خویشتنداری
  • اعتراف به خشم
  • استفاده سازنده از خشم
  • تمرین‌های مدیریت خشم
  • غلبه بر خشم و تبدیل آن به آرامش و آگاهی
اعتبار ثبت نام: مادام العمر